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Servicios exclusivos on-line: coaching nutricional

¡ Ya puedes coger tu cita primera de orientación gratuita!, contactándonos en el formulario de abajo ,cuéntanos sobre tus objetivos! Te presentamos nuestro programa de sesiones

¿Qué consigues con nuestros servicios Dairemar?

Días anteriores, compartimos los diferentes servicios que tenemos en dairemar. Y te preguntarás... ⁣ ¿??é ????????? ??? ????? Pues bien, lo más importante, llegar a

Servicios Dairemar, evolución del bienestar

En nuestro 4º directo, junto con Angels una de las Alas de este gran Equipo de profesionales Dairemar, unidas en la evolución del bienestar, Presentamos:

Todo sobre el Pan ¿Verdadero o Falso?:

 La miga del pan es lo que engorda: FALSO. Todo lo contrario, si comparásemos 100 g de miga vs. 100 g de corteza, la

Curiosidades: alimentación-ventajas y costumbres en el mundo. En Dairemar adaptamos tu dieta, en las diferentes culturas.

Emigrando con la comida, vivir y viajar incrementando conocimientos gastronómicos para tu bienestar ¿ no es estupendo? Dairemar quiere darte toda la información para realmente

Crea tu disciplina para cocinar saludable

En Dairemar potenciamos la segunda versión de nuestra temática de cocina saludable, en ella invertimos  la parte práctica para fortalecer verdaderamente la disciplina, a través

Cocina saludable con Dairemar

Activa tu guía básica y esencial, con cocina saludable Dairemar, ganemos en salud: En nuestro Rincón Salón Dairemar hacemos de tus días una actualidad y

Visiones con acciones para tu destino en el verdadero Cambio de hábitos

En salón Dairemar queremos darte fortalezas con diferentes guías,  siempre una de la piezas necesarias de nuestro puzzle del bienestar a considerar de forma más

Cambio de hábitos

DIRECTO DAIREMAR: Temática MÁS HÁBITOS MENOS DIETAS….EVOLUCIONA HACIA TUS CAMBIOS Con nuestro segundo bloque de 12 días, realizamos el directo en Instagram.    En nuestro

El corazón tiene cerebro, tu GPS para hacer el camino en tu bienestar y encontrarte sin perderte

Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no? No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con

Ansiedad: La comida y sus sentimientos ocultos. Te guiamos a través de 12 Pasos con 6 Enfoques para un camino de Bienestar asegurado

La ansiedad es una señal de alarma frente a una situación de amenaza, un sistema de alerta que tiene nuestro cuerpo para avisarnos. Para hacer

Proceso de autoconocimiento, calma tú ansiedad: La Comida y sus Sentimientos ocultos.

DIRECTO DAIREMAR: Temática ansiedad Tenemos el placer de a partir de ahora poderte presentar cada bloque de 12 días un directo en Instagram. En él

Equipo profesional DAIREMAR, evolución del BIENESTAR

Ha llegado el momento...tu momento...Dairemar llega para quedarse y ofrecerte lo mejor de nosotros. Te invitamos a pasar y conocernos ¡estaremos encantadas de que nos

DAIREMAR ON-LINE: Sesiones- Terapéuticas de nutrición y bienestar general, personalizadas.

¿En qué consiste el servicio de terapia nutricional de bienestar? Tomar conciencia de creencias, barreras y valores, que nos ayuden a alcanzar objetivos para empezar

Dairemar on-line a tu servicio, ya puedes activar tu bien-estar: luz-brisa y movimiento fresco

Te invitamos On-line a conectar con nosotros, lo haremos de forma sencilla, te explicamos todo lo que necesites sin compromiso cuando nos contactes. Te ayudamos

Servicios-productos que nos diferencian y a que publico nos dirigimos

ELEVA TU VIBRACIÓN HASTA SENTIR EL PUNTO DE TU PROPIO EQUILIBRIO-SALUD Valoramos el programa de bienestar que más se adecue a tu estilo de vida

Valores, esencia y pasiones de las que se nutre Dairemar

Conoce técnicas de pensamientos desde tu ser consciente, cuestiónate, sabrás de qué estás hecho, quién quieres ser, en quién te quieres convertir o lo que

Sé especifico en tu objetivo

En los 3 últimos años, se produjo el efecto total de la metamorfosis, note una sensación determinante y clara, la relaciono con el estado típico

Tu mejor versión

Lo difícil no era distinguir lo que era mi nueva vida, lo difícil era vivirla, eran maneras de vida diferente a la que acostumbraba, en

Metamorfosis

Era mi momento, comenzaba la Metamorfosis, ya estaba preparada, a la vez me sentía fuerte, no sabía en ese momento el porqué de mi fuerza,

Renacimiento, dejar ir, soltar, ganar

Estar vivos significa descubrirse, saberse entender-conocerse, es importante detener el ritmo diario y ocuparse de diferenciar las distintas etapas, saber cuánto te ofrece la vida

La experiencia

Te ayuda a obtener las máximas respuestas con más paciencia, las que hacen que evites las posibles curvas, trampas que les llamo, estas te pueden

Tu proceso natural transcurriendo en el tiempo

Es en este bonito y natural proceso donde me descubrí aún más, mis acciones se convirtieron en pasos firmes, con ellos se dio la que

Su nacimiento, crecimiento y madurez

Ofrecemos un programa diferente, humano, cercano y seguro. Dairemar responde a la construcción fiel y perseverante de un camino vivido de manera real, a través

Bienvenidos a vuestro espacio-salón Dairemar

Bienvenidos a nuestro rinconcito Dairemar, lo hemos creado exclusivamente para que podáis considerarlo vuestro salón de entretenimiento y ampliación de conocimientos. Podrás estar actualizado y

Recetas

Batido verde energizante

Comienzas el día lleno de energía.Eliminas toxinas de manera natural. Mejor biodisponibilidad de nutrientes
Ingerir alimentos de alta densidad nutricional en batidos, es una forma rápida de ingerir vitaminas y minerales en un solo sorbo.

Cocktail-postre de coco, mango y chía

Con este sabrosísimo cocktail que nos sirve también de postre, tenemos una gran fuente de energía, tanto para empezar el día como para cualquier hora del día, para hidratarnos con altas temperaturas y quitarnos la astenia del momento calor. Además de ser tener propiedades nutricionales completisimas.

Tomate rellenos

Nos beneficiamos del aporte en vitamina C. Posee colorante natural como el licopeno que protege la visión. Es antioxidante. Tiene un buen contenido de agua, por lo cual es súper hidratante. Además, al agregarle atún estás incorporando proteínas…

Helado de plátano y cacao

El cacao puro desgrasado es rico en fibra, antioxidantes, vitaminas de grupo B y magnesio. Ayuda a producir un neurotransmisor cerebral responsable de la sensación de euforia y placer. El plátano, además de ser rico…

Sorbete de aguacate

Sorbete de aguacate El aguacate es una fruta que contienen 1,88 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 23,50 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 233 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se…

Ensalada de Tabulé

Receta de cocina árabe muy popular, se trata de una ensalada árabe vegetariana, compuesta de trigo bulgur y cebolletas, perejil, hierbabuena y zumo de limón. Es fresca deliciosa y muy sana. Origen Sirio. ¿Sabías qué? Muchas…

Chips de patata sin aceite

No contiene materia grasa Aporta Hidratos de carbono complejos Puedes utilizarlo para acompañar comidas o en un pica pica. Ingredientes: Para estos chips solo necesitas 1 ingrediente y microondas u horno. Necesitas: 1 patata/ boniato…

Avena nocturna con fruta y almendra

Existen muchas más opciones de desayuno para llevar que el típico bocadillo de embutido. Hoy te presento una opción de desayuno completo y saludable que te aportará energía y te saciará durante horas. La…

Pizza de quínoa

La mayoría de las pizzas están hechas con harinas refinadas e ingredientes poco saludables que aumentan en gran medida nuestro consumo de calorías. Hoy te enseñamos a hacer una pizza de quinoa como base, sin harinas, sin huevos…

Zanahoria Rostizadas

Las zanahorias se consideran un superalimento para los deportistas. Son ricas en vitamina A, carotenoides y en minerales como el potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. Contribuyen a la recuperación del deportista por su contenido en potasio. Por…

Cuscús con verduras

Plato nutritivo, para elevar energía a través de la ingesta de carbohidratos complejos, mantenemos la energía constante al ser combinado con H.C de absorción lenta. Anímate a combinar con colores ( verduras variadas) elige una base de…

Tortilla de trigo Nutritiva

Beneficios: – Si usas harina integral aportas fibra lo cual es recomendable para aumentar saciedad y bajar el índice glucémico. – El aceite de oliva nos aporta grasas poli instauradas como Omega 3. El cual es…

Chips de kale

La única forma de tener resultados a largo plazo es empezando a cambiar el conjunto de hábitos que engloban tu alimentación diaria, uno por uno y poco a poco. El kale es un vegetal que forma parte…

Helado de Arroz integral con Neboda vegetal

Refrescarse, hidratarse y nutrirse es aquí la clave. El arroz integral, conserva la mayor parte de su grano entero, además de aportarnos un alto contenido en fibra, a diferencia de las harinas blancas,…

Bowl hidratante de yogur y frutas

La fruta y el yogur en combinación nos van a aportar vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Además de que las frutas son muy hidratantes. Mezclar frutas con yogur nos ayudaría a tener una microbiota más…

Hamburguesa Saludable

Un plato saludable puede montarse de forma distinta y divertida para que apetezca comérsela, a su vez sea nutritiva y saludable. Podéis disfrutar de una receta de hamburguesa saludable, como opción, para tener un plato completo y equilibrado.…

Pizza de Lentejas con cobertura de espinacas

La masa de harina integral combinada con legumbres aportan fibra insoluble, lo que favorece a la saciedad. Además al incluir lentejas aportamos proteína a la masa La cobertura de espinaca facilita la inclusión…

MugCake de Avena

Además de tener cacao puro que es rico en polifenoles y antioxidantes, contiene avena que es un cereal rico en fibra insoluble. Esta fibra insoluble actúa como prebiótico en nuestro intestino estimulando el crecimiento de “bacterias buenas”.…

Plátanos bañados en chocolate y coco

Sabias que el plátano, contiene un alto contenido en carbohidratos y en vitamina B por lo que al tomarlo cada dos horas entre comidas controlamos el nivel de azúcar en sangre y controlamos la…

Pan de banano con Chispas de Chocolate y Almendras

Las almendras alivian la ansiedad y el estrés, por su contenido en zinc, magnesio vitaminas B2 y vitamina E. Y el chocolate aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, mejorando…

Brownie Saludables al Sartén

Sabías que el chocolate negro reduce los niveles de cortisol, la hormona de estrés, nos hace sentir mejor y nos calma la ansiedad

GALLETAS DE AVENA

¿Qué tal la idea de poder comer y disfrutar de unas galletas de avena? Es una buena opción para esos momentos dónde entran ganas de comer algo dulce y crujiente, para saciar el hambre. GALLETAS DE AVENA Ingredientes: 1 taza…

PANCAKES de CHOCOLATE

La ansiedad al comer es una de las situaciones que más se puede estar lidiando a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿porqué no gestionarlo con alimentos e ingredientes saludables, que nos ayuden a llevarlo mejor? Aquí va una receta…

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