Bowl de frutas y yogur
La fruta y el yogur en combinación nos van a aportar vitaminas, minerales, fibra y
antioxidantes. Además de que las frutas son muy hidratantes.
Mezclar frutas con yogur nos ayudaría a tener una microbiota más sana.
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Ingredientes:
- 3/4 de taza de yogurt griego natural
- 1/2 guineo en rodajas
- 1/2 kiwi en rodajas
- 1 cucharadita de avena
- 1 cucharadita de semillas de chía
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Proceso:
- En un bowl, colocar el yogur como base.
- Añadir las frutas y demás ingredientes y mezclar.
- Disfrutar
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