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Sube al tren Dairemar, descubrirás como activar tu evolución personal hacia tu bienestar completo. Los 3 vagones hacia tu bienestar (09/09/23) https://vimeo.com/51589652
La miga del pan es lo que engorda: FALSO. Todo lo contrario, si comparásemos 100 g de miga vs. 100 g de corteza, la
Emigrando con la comida, vivir y viajar incrementando conocimientos gastronómicos para tu bienestar ¿ no es estupendo? Dairemar quiere darte toda la información para realmente
En Dairemar potenciamos la segunda versión de nuestra temática de cocina saludable, en ella invertimos la parte práctica para fortalecer verdaderamente la disciplina, a través
Activa tu guía básica y esencial, con cocina saludable Dairemar, ganemos en salud: En nuestro Rincón Salón Dairemar hacemos de tus días una actualidad y
En salón Dairemar queremos darte fortalezas con diferentes guías, siempre una de la piezas necesarias de nuestro puzzle del bienestar a considerar de forma más
DIRECTO DAIREMAR: Temática MÁS HÁBITOS MENOS DIETAS….EVOLUCIONA HACIA TUS CAMBIOS Con nuestro segundo bloque de 12 días, realizamos el directo en Instagram. En nuestro
Que el corazón tiene cerebro es una metáfora, ¿no? No. Se ha descubierto que el corazón contiene un sistema nervioso independiente y bien desarrollado con
La ansiedad es una señal de alarma frente a una situación de amenaza, un sistema de alerta que tiene nuestro cuerpo para avisarnos. Para hacer
DIRECTO DAIREMAR: Temática ansiedad Tenemos el placer de a partir de ahora poderte presentar cada bloque de 12 días un directo en Instagram. En él
Ha llegado el momento...tu momento...Dairemar llega para quedarse y ofrecerte lo mejor de nosotros. Te invitamos a pasar y conocernos ¡estaremos encantadas de que nos
¿En qué consiste el servicio de terapia nutricional de bienestar? Tomar conciencia de creencias, barreras y valores, que nos ayuden a alcanzar objetivos para empezar
Te invitamos On-line a conectar con nosotros, lo haremos de forma sencilla, te explicamos todo lo que necesites sin compromiso cuando nos contactes. Te ayudamos
ELEVA TU VIBRACIÓN HASTA SENTIR EL PUNTO DE TU PROPIO EQUILIBRIO-SALUD Valoramos el programa de bienestar que más se adecue a tu estilo de vida
Conoce técnicas de pensamientos desde tu ser consciente, cuestiónate, sabrás de qué estás hecho, quién quieres ser, en quién te quieres convertir o lo que
En los 3 últimos años, se produjo el efecto total de la metamorfosis, note una sensación determinante y clara, la relaciono con el estado típico
Lo difícil no era distinguir lo que era mi nueva vida, lo difícil era vivirla, eran maneras de vida diferente a la que acostumbraba, en
Era mi momento, comenzaba la Metamorfosis, ya estaba preparada, a la vez me sentía fuerte, no sabía en ese momento el porqué de mi fuerza,
Estar vivos significa descubrirse, saberse entender-conocerse, es importante detener el ritmo diario y ocuparse de diferenciar las distintas etapas, saber cuánto te ofrece la vida
Te ayuda a obtener las máximas respuestas con más paciencia, las que hacen que evites las posibles curvas, trampas que les llamo, estas te pueden
Es en este bonito y natural proceso donde me descubrí aún más, mis acciones se convirtieron en pasos firmes, con ellos se dio la que
Ofrecemos un programa diferente, humano, cercano y seguro. Dairemar responde a la construcción fiel y perseverante de un camino vivido de manera real, a través
Bienvenidos a nuestro rinconcito Dairemar, lo hemos creado exclusivamente para que podáis considerarlo vuestro salón de entretenimiento y ampliación de conocimientos. Podrás estar actualizado y
Recetas
Comienzas el día lleno de energía.Eliminas toxinas de manera natural. Mejor biodisponibilidad de nutrientes
Ingerir alimentos de alta densidad nutricional en batidos, es una forma rápida de ingerir vitaminas y minerales en un solo sorbo.
Con este sabrosísimo cocktail que nos sirve también de postre, tenemos una gran fuente de energía, tanto para empezar el día como para cualquier hora del día, para hidratarnos con altas temperaturas y quitarnos la astenia del momento calor. Además de ser tener propiedades nutricionales completisimas.
Nos beneficiamos del aporte en vitamina C. Posee colorante natural como el licopeno que protege la visión. Es antioxidante. Tiene un buen contenido de agua, por lo cual es súper hidratante. Además, al agregarle atún estás incorporando proteínas…
El cacao puro desgrasado es rico en fibra, antioxidantes, vitaminas de grupo B y magnesio. Ayuda a producir un neurotransmisor cerebral responsable de la sensación de euforia y placer. El plátano, además de ser rico…
Sorbete de aguacate El aguacate es una fruta que contienen 1,88 gramos de proteínas, no contienen carbohidratos, contienen 23,50 gramos de grasa por cada 100 gramos y no contienen azúcar, aportando 233 calorías a la dieta. Entre sus nutrientes también se…
Receta de cocina árabe muy popular, se trata de una ensalada árabe vegetariana, compuesta de trigo bulgur y cebolletas, perejil, hierbabuena y zumo de limón. Es fresca deliciosa y muy sana. Origen Sirio. ¿Sabías qué? Muchas…
No contiene materia grasa Aporta Hidratos de carbono complejos Puedes utilizarlo para acompañar comidas o en un pica pica. Ingredientes: Para estos chips solo necesitas 1 ingrediente y microondas u horno. Necesitas: 1 patata/ boniato…
Existen muchas más opciones de desayuno para llevar que el típico bocadillo de embutido. Hoy te presento una opción de desayuno completo y saludable que te aportará energía y te saciará durante horas. La…
La mayoría de las pizzas están hechas con harinas refinadas e ingredientes poco saludables que aumentan en gran medida nuestro consumo de calorías. Hoy te enseñamos a hacer una pizza de quinoa como base, sin harinas, sin huevos…
Las zanahorias se consideran un superalimento para los deportistas. Son ricas en vitamina A, carotenoides y en minerales como el potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio. Contribuyen a la recuperación del deportista por su contenido en potasio. Por…
Plato nutritivo, para elevar energía a través de la ingesta de carbohidratos complejos, mantenemos la energía constante al ser combinado con H.C de absorción lenta. Anímate a combinar con colores ( verduras variadas) elige una base de…
Beneficios: – Si usas harina integral aportas fibra lo cual es recomendable para aumentar saciedad y bajar el índice glucémico. – El aceite de oliva nos aporta grasas poli instauradas como Omega 3. El cual es…
La única forma de tener resultados a largo plazo es empezando a cambiar el conjunto de hábitos que engloban tu alimentación diaria, uno por uno y poco a poco. El kale es un vegetal que forma parte…
Refrescarse, hidratarse y nutrirse es aquí la clave. El arroz integral, conserva la mayor parte de su grano entero, además de aportarnos un alto contenido en fibra, a diferencia de las harinas blancas,…
La fruta y el yogur en combinación nos van a aportar vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Además de que las frutas son muy hidratantes. Mezclar frutas con yogur nos ayudaría a tener una microbiota más…
Un plato saludable puede montarse de forma distinta y divertida para que apetezca comérsela, a su vez sea nutritiva y saludable. Podéis disfrutar de una receta de hamburguesa saludable, como opción, para tener un plato completo y equilibrado.…
La masa de harina integral combinada con legumbres aportan fibra insoluble, lo que favorece a la saciedad. Además al incluir lentejas aportamos proteína a la masa La cobertura de espinaca facilita la inclusión…
Además de tener cacao puro que es rico en polifenoles y antioxidantes, contiene avena que es un cereal rico en fibra insoluble. Esta fibra insoluble actúa como prebiótico en nuestro intestino estimulando el crecimiento de “bacterias buenas”.…
Sabias que el plátano, contiene un alto contenido en carbohidratos y en vitamina B por lo que al tomarlo cada dos horas entre comidas controlamos el nivel de azúcar en sangre y controlamos la…
Las almendras alivian la ansiedad y el estrés, por su contenido en zinc, magnesio vitaminas B2 y vitamina E. Y el chocolate aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, mejorando…
Sabías que el chocolate negro reduce los niveles de cortisol, la hormona de estrés, nos hace sentir mejor y nos calma la ansiedad
¿Qué tal la idea de poder comer y disfrutar de unas galletas de avena? Es una buena opción para esos momentos dónde entran ganas de comer algo dulce y crujiente, para saciar el hambre. GALLETAS DE AVENA Ingredientes: 1 taza…
La ansiedad al comer es una de las situaciones que más se puede estar lidiando a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿porqué no gestionarlo con alimentos e ingredientes saludables, que nos ayuden a llevarlo mejor? Aquí va una receta…
